Coaching holistique

Le coaching, c’est un espace pour toi, pour te poser, regarder en face ce qui te freine, et repartir avec une direction claire et des outils concrets.

Mon approche s’appuie sur ma formation de coach éthique en développement personnel et sur la Communication Non Violente comme fil conducteur relationnel. Pas de jugement, pas de recettes toutes faites, juste une écoute profonde et des questions qui font avancer. Ce qui m’importe, c’est que tu repars de chaque séance avec quelque chose de réel : une clarté, un pas concret, une compréhension nouvelle de toi-même.

Coaching individuel

On part de là où tu en es, pas d’un programme préétabli. Ce qu’on peut travailler ensemble : tes objectifs de vie, tes croyances limitantes, ta confiance en toi, ta communication dans tes relations, les changements que tu veux opérer mais n’arrives pas à amorcer.

Et si tu aimes la nature autant que moi, sache que certaines de mes séances les plus puissantes se passent dehors. Rando-coaching, coaching en forêt, séance au bord de l’eau : la nature a cette capacité unique de faire tomber les résistances et de remettre les choses à leur juste place. Si ça te parle, on peut organiser ça.

Coaching de couple

La relation à l’autre est souvent là où on se découvre le mieux, et parfois là où on se perd aussi. J’accompagne les couples qui veulent mieux se comprendre, mieux se parler, et retrouver un espace où la relation peut respirer. Pas pour tout lisser ou éviter les sujets difficiles, pour apprendre à les traverser ensemble, avec plus de clarté et moins de blessures inutiles.

Coaching TDAH

Tu fonctionnes différemment. Et tu l’as toujours su, même avant d’avoir un mot pour le dire.

Peut-être que tu te bats depuis des années contre un agenda qui ne tient jamais, des projets qui s’accumulent sans aboutir, une tête qui ne s’éteint pas le soir. Peut-être que tu travailles deux fois plus que les autres pour des résultats qui semblent moindres et que tu n’as jamais vraiment compris pourquoi. Peut-être que tu viens de recevoir un diagnostic. Ou que tu te poses des questions depuis longtemps, sans oser les formuler vraiment.

Je suis là pour ça.

On peut explorer ensemble comment comprendre ton cerveau autrement que comme un problème à résoudre, trouver les outils qui correspondent à ta façon d’être, pas à l’idéal de quelqu’un d’autre, et travailler sur ce que le TDAH laisse souvent dans son sillage : la honte, l’épuisement de compenser, l’estime de soi abîmée. Et apprendre à t’appuyer sur tes forces, parce qu’elles sont réelles, et elles méritent d’être reconnues.

J’accompagne les adultes qui vivent avec un TDAH diagnostiqué ou suspecté, les parents qui cherchent des repères pour accompagner un enfant ou un adolescent, et celles et ceux qui se reconnaissent dans tout ça sans avoir encore de nom pour ce qu’ils vivent.

Parce que le TDAH, je le connais de l’intérieur. Je vis avec, mes trois enfants vivent avec. Ce n’est pas une spécialisation que j’ai choisie par hasard, c’est un terrain que je connais, que j’ai traversé, et que j’accompagne avec tout ce que ça implique vraiment. Je suis certifiée Coach en TDAH, et j’intègre cette spécialisation à ma pratique de coach holistique ancrée dans la CNV et l’accompagnement des émotions.

Tarifs

CHF 25.- par tranche de 15 min

La durée maximale est définie ensemble en début de séance. La facturation au quart d’heure te permet de ne payer que le temps réellement utilisé, si un exercice doit être expérimenté avant la prochaine séance ou si un temps d’intégration est nécessaire, on s’arrête là où c’est juste.

Lieu : Bienne (BE) — en cabinet à Bienne, en ligne, à domicile en Suisse romande, ou dehors, si tu respires mieux dans la nature. Contacte-moi pour qu’on trouve ensemble ce qui convient.